• Anúnciate
  • ¿Quieres escribir?
  • Contactar
  • BLOG
    • Facebook
    • RSS
    • Twitter

Blog Sobre Sexo

  • Estimulación Sexual
  • Fantasías
  • Fetiches
  • Juegos Sexuales
  • Consejos
  • Enfermedades
Usted está aquí: Inicio / Estimulación Sexual / 🕉 Los 2 mejores ejercicio de yoga para mejorar tu rendimiento sexual 🕉
Ejercicios de yoga para mejorar tu rendimiento sexual

🕉 Los 2 mejores ejercicio de yoga para mejorar tu rendimiento sexual 🕉

in Estimulación Sexual on 07/28/20

El yoga es una antigua disciplina hindú con muchos beneficios. Pero uno de los principales es que mejora tu estado físico y mental. Y aunque hay muchos ejercicios tanto de postura como de respiración, visualización y sonidos rítmicos (mantras), te quiero mostrar los dos más fáciles para mejorar tu rendimiento sexual en cuestión de una semana.

Los 2 mejores ejercicios de yoga para mejorar tu rendimiento sexual en una semana

Estos dos ejercicios son la respiración de fuego (kapalabhati) y la postura de la vaca-gato (bitilasana-marjaryasana). Uno te ayuda a mejorar la circulación de la energía en tu cuerpo para desatar una mayor potencia sexual, y además concentrarte y sentirte mejor durante el sexo. La segunda flexibiliza las dos partes del cuerpo que más intervienen en tu rendimiento sexual: la columna vertebral y la cadera. Veamos en qué consisten y cómo practicarlas.

Respiración de fuego (Kapalabhati)

La respiración de fuego (kapalabhati) es un fuente de energía interior inmensa. Solo par de minutos y te sentirás revitalizado y lleno de poder. Además, aumenta la capacidad pulmonar, te limpia de toxinas y mejora tu concentración. Todo esto mejorará considerablemente tu rendimiento sexual.

Para hacer la respiración de fuego, primero tienes que aprender la respiración abdominal. Es muy sencilla: acuéstate relajado y junta las manos sobre el ombligo, y empieza a respirar por la nariz profunda y léntamente, pero con suavidad, de modo que solo se eleve tu abdomen (no los hombros ni el pecho). Puedes dedicarle 1-5 minutos diarios a este ejercicio.

Una vez hayas dominado la respiración abdominal, empieza a practicar a respiración de fuego. Te recomiendo hacerlo al menos 1 o 2 horas después de tu última comida o merienda, ya que es una respiración intensa y no se puede practicar con la barriga llena. Acuéstate relajado y dedica 1-5 minutos a respirar por la nariz lo más rápido que puedas. La idea es llegar a 2-3 respiraciones por segundo. Deben ser rápidas, rítmicas y continuas, sin pausa.

También puedes leer  💥 ¡4 explosivos consejos de sexo oral! O cómo hacerle el sexo oral una mujer y volverla loca de placer 💥

Postura de la Vaca-Gato (Bitilasana-Marjaryasana)

La postura de la vaca-gato (bitilasana-marjaryasana) te ayuda a relajar, flexibilizar y fortalecer tanto la columna vertebral como la pelvis. Esto te permitirá durar más en la cama y tener un mejor control de la respiración, además de realizar movimientos más libres y por tanto lograr muchas posturas sexuales que antes te resultaban imposibles.

Ahora bien, ¿cómo se practica? Lo primero a saber es que, en realidad, se trata de dos posturas juntas. Ponte de cuatro patas en el suelo de tal modo que las muñecas queden justo debajo de los hombres y las rodillas debajo de la cadera. La espalda debe ir derecha, de modo que tu peso se distribuya equitativamente sobre los 4 apoyos: ambas manos y pies.

Empieza con la vaca: toma una inhalación profunda mirado hacia arriba y curvando la espalda como una U, de modo que el ombligo se acerque al suelo. Entonces, haz el gato: haz una exhalación profunda acercando la barbilla al pecho y curvando la espalda hacia arriba, como hacen los gatos, de modo que el ombligo suba. Repite este ejercicio 5-10 veces todos los días.

Si practicas la respiración de fuego (kapalabhati) y la postura de la vaca-gato (bitilasana-marjaryasana) todos los días durante una semana, te aseguro que tu rendimiento sexual mejorá considerablemente. Lo mejor de todo es que no te llevará más de 10-15 minutos diarios. Pero, lógicamente, si quieres mejores resultados te aconsejo practicar todo lo que puedas.

Otra cosa es que la respiración de fuego la puedes practicar minutos antes de tener sexo. Si le dedicas solo 5 minutos antes de acostarte con tu pareja, disfrutarás de una gran energía y vitalidad sexual. Podrás durar más tiempo sin cansarte ni eyacular. Así que practícala y apréndela bien para que puedas usarla cada vez que te haga falta.

También puedes leer  ¿Cómo practicarle el sexo oral a un hombre? ¡7 trucos de felación!

Si te resultó útil este artículo, compártelo en tus cuentas de redes sociales favoritas o déjame un comentario para saber tu opinión o las experiencias que hayas tenido con relación al yoga y el sexo. Y no dejes de suscribirte al blog para que estés al tanto de cada consejo, curiosidad y truco que te ofrecemos para tener una vida sexual más satisfactoria.

Add a Comment

Acerca de Nelson Ochagavía

Especializado en redactar contenidos para SEO en agencia de Marketing Online. Me apasionan escribir sobre cualquier cosa de la que tengo conocimiento, me encanta trasmitir esta información para que todo el mundo pueda estar informado, por ello redacto diariamente en varios blogs, alguno de ellos como hobby, como en este.

Suscríbete al Newsletter

Recibe información por email de todas las novedades y curiosidades de nuestro blog.
¡No te pierdas los últimos artículos publicados!

Información básica sobre protección de datos

Responsable: Te informamos que los datos de carácter personal que nos proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Blogxia con CIF: B86091451 como empresa propietaria y responsable de esta web.
Finalidad: La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales, es para gestionar la solicitud de información sobre los productos, servicios o promociones comerciales ofrecidos por Blogxia a través de www.blogsobresexo.com.
Legitimación: Consentimiento del interesado.
Destinatarios: Nuestro sistema aloja la información en servidores ubicados es www.ovh.es, además utilizamos Acumbamail.com para la gestión de nuestras comunicaciones por email.
Derechos: Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y supresión los datos en hola[arroba]blogsobresexo.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control.
Información Adicional: Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en el Aviso Legal.

« Qué es la pansexualidad y en qué se diferencia de ser bisexual
【✓】 Las 3 mejores posturas para una penetración profunda【✓】 »

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

leído y acepto la política de privacidad de datos (Leer política aquí< *

Información básica sobre protección de datos

Responsable: Te informamos que los datos de carácter personal que nos proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Blogxia con CIF: B86091451 como empresa propietaria y responsable de esta web.
Finalidad: La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales, es para gestionar la solicitud de información sobre los productos, servicios o promociones comerciales ofrecidos por Blogxia a través de www.blogsobresexo.com.
Legitimación: Consentimiento del interesado.
Destinatarios: Nuestro sistema aloja la información en servidores ubicados es www.ovh.es, además utilizamos Acumbamail.com para la gestión de nuestras comunicaciones por email.
Derechos: Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y supresión los datos en hola[arroba]blogsobresexo.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control.
Información Adicional: Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en el
Aviso Legal.

Categorías

  • Consejos
  • Enfermedades
  • Estimulación Sexual
  • Fantasías
  • Fetiches
  • Juegos Sexuales

Artículos recientes

  • Razones para utilizar juguetes sexuales
  • Posiciones sexuales para llegar al orgasmo
  • Principales Infecciones de Transmisión Sexual
  • ¿Por qué atraen tanto los extranjeros?
  • Aumenta tu rendimiento sexual con estos consejos

Suscríbete al Newsletter

Recibe información por email de todas las novedades y curiosidades de nuestro blog.
¡No te pierdas los últimos artículos publicados!

Información básica sobre protección de datos

Responsable: Te informamos que los datos de carácter personal que nos proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Blogxia con CIF: B86091451 como empresa propietaria y responsable de esta web.
Finalidad: La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales, es para gestionar la solicitud de información sobre los productos, servicios o promociones comerciales ofrecidos por Blogxia a través de www.blogsobresexo.com.
Legitimación: Consentimiento del interesado.
Destinatarios: Nuestro sistema aloja la información en servidores ubicados es www.ovh.es, además utilizamos Acumbamail.com para la gestión de nuestras comunicaciones por email.
Derechos: Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y supresión los datos en hola[arroba]blogsobresexo.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control.
Información Adicional: Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en el Aviso Legal.

Lo más leído

Razones para utilizar juguetes sexuales

Posiciones sexuales para llegar al orgasmo

Principales Infecciones de Transmisión Sexual

Artículos destacados

Atracción por los extranjeros

¿Por qué atraen tanto los extranjeros?

Cómo aumentar tu rendimiento sexual

Aumenta tu rendimiento sexual con estos consejos

Mejores libros sobre sexo

Los más visitados

Razones para utilizar juguetes sexuales

El sexo es el terreno de la imaginación. Ya sea con tu pareja o en solitario, siempre es bueno experimentar algo nuevo, ... View Post

Posiciones sexuales para llegar al orgasmo

Aunque se habla mucho de él y se encuentra en el olimpo del placer, la verdad es que, al igual que los dioses griegos, ... View Post

Principales Infecciones de Transmisión Sexual

Las ITS surgen de las relaciones sexuales que se tienen sin una protección debida, aunque en algunos casos aunque se ... View Post

Beneficios de la masturbación

¿Sabes cuáles son los beneficios de la masturbación?

Aunque la mayoría de los jóvenes (y no tan jóvenes) se masturban, este todavía es un tema tabú. De hecho, a casi nadie ... View Post

Relación lésbica (consejos)

Consejos para una relación lésbica

Las relaciones de pareja suelen ser complicadas. Y si a la presión de conocer a alguien le sumas la de cumplir con las ... View Post

Beneficios del yoga para el sexo

Beneficios del yoga para las relaciones sexuales

Los beneficios del yoga para la salud son innegables. Y esto repercute, como es natural, en la calidad de las relaciones ... View Post

© 2021 Blog Sobre Sexo, propiedad de Blogxia.com Red de portales de información. Todos los derechos reservados.

  • Política de Cookies
  • Política de Privacidad
  • Condiciones Generales
  • Eliminación de datos
  • Portabilidad de datos